Budowanie świadomości tego, jak ważne jest zdrowie psychiczne, to nie wszystko. Warto również wiedzieć, w jaki sposób wzmacniać odporność psychiczną, radzić sobie z silnymi emocjami i natrętnymi myślami, a także jak zadbać o siebie, pomagając innym. Siódma edycja Forum Specjalistów Wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego poświęcona będzie temu, jak wykorzystywać w praktyce teorię zebraną w książkach.

Zaproszeni goście zastanawiać się będą, jak wykorzystać terapeutyczną moc pisania, omówione zostaną sprawdzone techniki terapii dialektyczno-behawioralnej pomagające regulować emocje i zwiększać odporność na stres. Podjęta zostanie także próba odpowiedzi na pytanie, jak uporać się z natrętnymi myślami, posiłkując się metodami psychoterapii poznawczo-behawioralnej )CBT) i terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT). Podjęty zostanie też temat dbania o własny dobrostan wśród osób pomagającym innym.

Zaproszenie do rozmowy przyjęli: Przemysław Bąbel, Anna Englert-Bator, Ewa Grzybowska, Natalia Harasimowicz, Jagna Kazienko, Sabina Sadecka, Magdalena Skuza oraz Bartłomiej Taurogiński.

Harmonogram spotkań, które będą udostępnione na profilu Facebook i kanale YouTube Wydawnictwa UJ.

8 kwietnia 2024 godz. 18
Słowa mają moc. Terapeutyczna moc pisania
Natalia Harasimowicz i Ewa Grzybowska

9 kwietnia 2024 godz. 18
DBT w praktyce. Żyj w harmonii z własnymi emocjami
Magda Skuza i Bartłomiej Taurogiński

10 kwietnia 2024 godz. 18
Jak przerwać błędne koło niechcianych myśli
Anna Bator i Przemysław Bąbel

11 kwietnia 2024 godz. 18
Wsparcie dla wspierających. Jak zadbać o siebie, niosąc pomoc innym
Jagna Kazienko i Sabina Sadecka